ment activa autoestima

Ser uno mismo y sentirse bien

Autoestima

Todos tenemos una imagen mental de quienes somos y de la relación con nosotros mismos. Esto es la autoestima y es el motor de nuestra vida y de nuestra propia felicidad.

Cuanto peor sea esa relación con nosotros mismos, peor será la percepción de nuestra vida y más infelices seremos… Pero hay algo positivo en todo esto: todo depende de cómo nos PERCIBIMOS a nosotros mismos. Y eso SE PUEDE CAMBIAR.

¿Te identificas con alguna de las siguientes afirmaciones?

  • Me siento inseguro y me comparo todo el rato con los demás.
  • Tengo la sensación de ser menos que los demás o me siento más pequeñito.
  • Me cuesta tomar decisiones sin antes consultarlo.
  • Me cuesta decir NO y poner limites.
  • Soy tímido porque siento que voy a hacer algo mal y los demás me van a rechazar.
  • No hago cosas nuevas o me meto en nuevos proyectos porque me da miedo hacerlo mal.

Tal vez crees que no se puede cambiar ya, o que con el apoyo de familia y amigos es suficiente, o que sin hacer nada algún día la situación cambiará sola y estarás bien.

Pero la realidad no es así. Si nosotros no hacemos algo diferente para que nuestra AUTOESTIMA CAMBIE no va a CAMBIAR.

¿Cómo te ayudamos?

Para ello, en Mente Activa Psicólogos vamos a ayudarte y trabajaremos lo siguiente:

  • Encontrar el origen de esa baja autoestima.
  • Valorar las creencias negativas o limitantes que están sujetando esa baja autoestima.
  • Estudiar tu diálogo interno: entrenarte para que puedas sustituirlo por un diálogo más amable contigo mismo.
  • Valorar los miedos que están asociados a esa baja autoestima y ver su origen para poder atajarlos.
  • Generar en ti un proceso de autodescubrimiento: para que puedas conocer tus fortalezas y las puedas sustituir por esos miedos y asi sentirte empoderado/a y tranquilo/a contigo mismo.
  • Entrenarte en asertividad y en poner límites a los demás.

¿Qué beneficios obtendrás?

  • Mejorar la confianza en ti mismo/a y tu sensación de seguridad.
  • Ser más consciente de tus fortalezas y de los aspectos motores de tu vida.
  • Quererte aceptando tus limitaciones.
  • Saber decir NO.
  • Disminuir tus miedos.
  • Poder tomar decisiones por ti mismo sin necesidad de recurrir a la valoración de nadie externo.

Da el paso ya y comienza a sentirte SEGURO/A DE TI MISMO.

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